初めまして、はしいちです。
僕の趣味でランニングをしています。ランニングでも、20km以上の長距離を走るときは水分の他に補給食を持っています。
今回、僕が使っている補給食のひとつをご紹介します。
記事をナナメ読み！
なぜ補給食なのか？
よく学校でマラソン大会とかありますよね？その時は、あっても大会終わりに水分を摂るくらいじゃないかなと思います。
僕もランニングを始めたときは、途中で休憩を入れてスポーツドリンクを飲むくらいでした。
でも、走ってる最中に気づくんですよ。
腹が減ると…
腹が減ると、本当に走るのが辛い。長時間走るのが難しくなってきます。
あと、走るとめっちゃカロリーを消費します。その分を何かで補わないと、エネルギー不足に陥ります。
僕は一回経験してるんですけど、これを怠ったおかげでショックになりました（汗）。
ある大会で、何も食べずに臨んだら途中でフラフラに…。足も動かないし、汗は何故か大量に出るし。なんとかゴールした後も、嘔吐が続いて動けなくなってしまいました。
その一件で、食事・エネルギーを摂取する大切さを学びました。
ほんと大切やよ。
Power Gelがイイ！
補給食を摂った方がいいと言っても、走りながら食べるのってハードル高くないですか？
僕も最初はそんなんムリやろ？
って思いましたけど、意外とイケルもんです。
各地でマラソンの大会が開催されてますけど、その時に結構普通の食事も食べながら食べたりします。地元の大会だと、「金沢マラソン」。
途中でカレーライスが出ます
ホントに意外と食べれます。それもスルっと。それでも、気軽に片手で不便なく食べたいですよね？
そんなときはコチラ。
Power Gelです。
コレ、本当におすすめですよ。以前はゼリータイプのやつを好んで摂ってたんですけど、長距離走るとゼリーを吸うのも辛くなってくるんです。
ゼリーは辛いッス
こうなると、補給しなくちゃってわかってるんですけど摂りたくなくなる…。
負のスパイラル突入になっちゃいます。ので、いろいろ他を探してみました。
実際に飲んでみる
上の部分を切り取って、飲むだけ。
中身は結構どろどろしてるので、最初はびっくりします。でも、意外と喉をスルンと通るのでストレスは感じないです。
吸う力もいらないし、ホントにおすすめ。
あ
ひとつだけ欠点が
手に付くと、すんごいベッタベタになります。
驚くほどベッタベタです。これだけストレスになるかな。
まあ、これはどこかで手を洗ってください。洗えば気にしない（笑）。
まとめ
僕がランニング中に摂っている「Power Gel」をご紹介しました。
ランニング中は水分の他にも、エネルギーが不足してくるので、是非とも補給食を摂ってください。じゃないと、せっかく楽しいランニングがひどくなっちゃいます。
摂るなら「Power Gel」です！
ではー
